الثانوية التأهيلية ابن خلدون
مرحبا أيها الزائر الكريم
إن كنت زائرا فقط يمكنك التصفح
و إن أردت المساهمة فعليك بالتسجيل


فضاء الثانوي الإعدادي و التأهيلي بمؤسسة ابن خلدون ببوزنيقة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
العضوية في المنتدى لا تعني التسجيل فقط، بل تعني المساهمة في الإغناء و التطوير، l'Adhésion au Forum ne signifie pas seulement le registrement, mais plutôt à contribuer à l'enrichissement et le développement
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 هام::::نصائح قبل الامتحان ::

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
khaldouni

avatar

انثى عدد الرسائل : 14
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 12/06/2009

مُساهمةموضوع: هام::::نصائح قبل الامتحان ::   12/6/2009, 06:58

قبل الامتحان::



1-المّقصر والكسول هو الذي يخاف , فلِمَ تخاف أنت ؟
.2-لا ترهق نفسك بالمراجعة , ولا تُقلل , والخيرفي الوسط
.3-ركز على المواد الأساسية ولا تهمل غيرها
.4-ركز على ما صعب فهمه خلال السنةالدراسية
.5-المراجعة الفردية هي الأصل والجماعية هي الاستثناء
.6-لا تذاكر مستلقيا ولا منبطحا حتى لا يغلبك النوم
.7-المطلوب التوقف عن المراجعة قبل موعد الامتحان بحوالي 24ساعة
.8-المطلوب الراحة والاسترخاء قبل الامتحان بيوم على الأقل
.9- المطلوب الراحة والاسترخاء بين فترات المراجعة (أو حتى في منتصف الفترة الواحدة من المراجعة)
.10 ذاكر وراجع في مكان نظيف ومنظم
.11-المطلوب المراجعة بعيدا عن المشوشات (مثل الراديووالتلفزيون وماشابههما)12
-شرب "تيزانا" النعناع بدون مبالغة مفيد ومهم أثناءأسابيع المراجعة قبل الامتحان
. 13-الأفضل تقسيم فترة المراجعة اليومية إلى حصتين( لا حصةواحدة فقط)خلال 24ساعة
.14-تخصيص حوالي 20-30 دقيقة بين فترتي المراجعة لقراءةالقرآن وللذكروالدعاء, مهم جدا ومفيد جدا
.15-قلل من تناول الوجبات الدسمة في العشاء خاصة , وعليك بالأكلات الخفيفة
.16-
خلال كل فترة مراجعة, الأفضل تخصيص من 5 إلى 10 دقائق للراحة مع نهاية كل ساعة أو من 20 إلى 30 دقيقة للراحة عند منتصف كل فترة مراجعة
-لا بأس من المشي أثناء الحفظ , لكن فقط بين الحينوالآخر , وبدونمبالغة
.18-مهم المحافظة على الصلاة في وقتها, وخاصةصلاتيالصبح. و العصر
19-وقتان للمراجعة أفضل من غيرهما : بعد الصبح من حوالي 4صباحا إلىحوالي ال 10 صباحا,ثم في المساء من حوالي 2 بعد الظهر إلى حوالي ال 8 مساء .هذان الوقتان أفضل من الوقتين الآخرين:في الصباح من حوالي 8 صباحا إلى حوالي الثانية زوالا,ثم في المساء من حوالي 6 مساء إلى حوالي منتصف الليل
.20- يمكن أن توجه الأسئلة إلى نفسك وأنت تراجع ما استذكرته
.21-مهم –في أيام المراجعة-الاستحمام مرة واحدة كل 3 أو 4أيام.
22- مهم –في أيام المراجعة-القيام بتمارين رياضيةاسترخائية
.23-لا تقاوم النوم الطبيعي لأن ذلك يؤدي إلى القلق وزيادةالإرهاق
.24-اسع لتكون من المتفوقين, حتى وإن لم يتحقق لك كل ماتتمنى
.25-القلق الطبي الموجود عند من لم يقتنع بما راجعه أو عند من لم يحضرجيدا : يزول القلق بسهولة عن طريق استرجاع الثقة بالنفس
.26-هناك قلق مرضي موجود عند من يعيش ضغوطا معينة من طرف الأولياء الذين يكلفونه ما لا يطيق.يزول إذا رفع الأهلُ ضغوطهم عليه
.27-عود نفسك على التحكم في الوقت لتراجع كل الدروس وتتجنب القلق
.28-لا تقلق عند اقتراب فترة الامتحانات , وثق في الله ثم في نفسك.
29-لاتضخم أمر الامتحان في ذهنك, ولتعلم أنه لا يساوي الجنة , ولا يساوي كل الدنيا.أليس كذلك ؟
.30-تفاءل بالنجاح ولا تتشاءم, تطرد عن نفسك القلق
.31-عود نفسك على النوم على وضوء أصغر (ذكرا كنت أو أنثى) وعلى قراءة يسيرة من القرآن مع الذكر والدعاء
.32-لا تبالغ في السهر واستيقظ مبكرا واحرص على القيلولة, تتخلص من كثير من القلق
.33-لا تكثر من تناول المهدئات والمنبهات أو تجنبها , سواء الأدويةالتي تساعد على النوم أو القهوة والشاي التي تساعد على السهر
.34- لا تقلق عند صعوبة مادة أو تمرين, ولكن راجع واسأل أكثر
.35-فطور الصباح غذاء مهم وأساسي
.36-في أوقات الفراغ والراحة, تجنب التفرج على ما لا يجوز أو سماع ما لايجوز (وإن كان كل ذلك حراما في كل وقت وفي كل حال)
37-إياك وسماع الغناء الماجن أو الساقط أوالمنحل
.38-الراحة وسط النهار ( لمدة ساعتين أو ثلاثة) مهمة جداخاصة إذااقترنت بالقيلولة, ولو لمدة نصف ساعة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souihi
عضو مجلس الإدارة
عضو مجلس الإدارة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 64
العمر : 60
تاريخ التسجيل : 19/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: هام::::نصائح قبل الامتحان ::   22/6/2009, 14:25

استمري يا بنتي في تنزيل مثل هذه المواضيع
فما أحوج أخواتك و إخوانك التلاميذ إلى مثلها
بالتوفيق يا سارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هام::::نصائح قبل الامتحان ::
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثانوية التأهيلية ابن خلدون :: المنتدى الخلدوني العام :: ثقافة عامة-
انتقل الى: